bcaa na

Ciesze się że ten temat poruszyliśmy gdyż lubię dyskutować na ciekawe tematy i odnosić się do mądrych badań naukowych s nie co piszą producenci i marketing Zawsze myślałem że Bcaa działa dlatego że powoduje wyrzut insuliny a jest ona silnym anty katolikiem dopóki głębiej nie wszedłem w temat w sumie to ma sens nawet przy dawkowaniu cukru by [...]

1.ACTIVITA BCAA 240kaps - 53,58zł 2.OLIMP System Protein 65 - nowa formuła 1250 g - 64zł 3.OLIMP Carbo - nowa formuła 4000g - 75,20zł __lub __HITEC Carbo Pur 3000g 59zł 4.VITALMAX Kreatyna - to już mam :) Co myślicie o takim zestawie??... czy wystarczy na tydzień fazy nasycenia i 4tygodnie podtrzymania?? Jeśli warto coś do tego jeszcze dodać to [...]

jedyne co broni cie przed taka suplementacja, jest staz na silowni z tym stazem imo odpusc sobie kreatyny i no boostery.dorzuc za to omege 3 i bcaa przykladowo, za spalaczem tez mozna poczekac.

Omege mam w stalej, bcaa rowniez. Z kreatyny I boosterow jak narazie zrezygnuje. Natomiast na spalacz jestem zdecydowany,jaki polecasz? Chodzi mi o cos naprawde mocnego-venom slabo mna robil, moze mam za duze wymagnia hehe bo jakis czas temu bralem clen (3 lata wczesniej).

Może ktoś napisze czy odczuł działanie supli i jakich ,ja odczułem daa , przedtreningówki chyba najbardziej kofeinę , białko daje sytość na redukcji i może być odżywczym deserem , nie czuję za to efektów kreatyny ,argininy ,flex podobnych specyfików białko - tylko z mlekiem wchodziło i dawało jakąkolwiek sytość. bez znaczenia czy masa czy redu. - [...]

Tym bardziej, że te pytania ewidentnie obnażają braki wiedzy z podstaw odżywiania. Bez ogarnięcia tematu diety, nie jesteś w stanie ustalić, czego potrzebujesz i co warto włączyć do suplementacji. Zacznij od wypełnienia ankiety i wklejenia schematu Twojego odżywiania. Bcaa przed treningiem, eaa po. Owoce suszone/świeże zamiennie to zawsze lepsza [...]

Ja bym się dopiero przejmował BCAA przy bf około 15 %. Jeśli mówisz ,że masz sporo tkanki tłuszczowej i jakąś muskulaturę wyrobioną to bierz aminy jakieś 30 min przed treningiem - osłonowo na mieśnie. Odstaw płatki kukurydziane.

Massacra na cykl to za mały chyba że masz pojedynczą formę kreatyny do tego, 30 kapsów hmb starczy ci może na 5 dni , na bcaa,, gainerach i białkach cykli się nie robi.

Na sile i szybkosc to trening. Nie zdobedziesz sily i szybkosci biorac "cos" , "cos" to tylko dodatek :) Kofeina cie pobudzi, da power'a na treningu, wiec umili go napewno. Co do regeneracji, dieta + 8 h snu min. Oczywisce sa "cos" co pomoga w tym: - zma - bcaa - recovery itd itp bla bla

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 105 Wzrost : 195cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : konkretnego brak, kilka razy po 2-3 miesiace chodzenia bez planu Uprawiane inne sporty : pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia nie na full ale podstawowe przyrzady sa Dieta : brak [...]

co do kreatyny - tak co do bcaa 1g na każde 10kg masy ciała, czyli jak ważysz 70kg to 7g na porcję

zma może być kreatyna ok a bcaa jesli to też mega capsy- a ważysz 70kg- tak chyba gdzieś wyczytalem- to 6 przed i 6 po treningu- dlatego niejako Ci to skondensowalem tylko na okres okołotreningowy.

wow 12 kaps na stronie olimpa w składzie na 1 kaps przypada około 1,1g BCAA więc chyba 7 dziennie powinno wystarczyć? Chyba że chodzi o 12 kaps w dzień treningowy a w nietreningowym bez? Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-10 22:01:10

róznie, standard to serwatka 2-3kg 200zł bcaa 100zł glutamina 120zł amino 100zł z dodatkami czasami pow.1000zł stosuje cyklicznie kreatyna zazwyczj creawate teraz 2sz na cykł to 300zł ( 9szt dziennie taki plan jak dojdzie) tt-100zł zma 120zł NO i bywaja jeszcze inne nie planowo np teraz czekam na metoxy7 gena to [...]

na jakiej podstawie z hi-teca najlepsze bcaa?

[...] grube i jest tak ciezko .Wiesz na masę zawsze jest czas min 20-30 lat :) jak chcesz moge ci zdjęcie pokazać w sumie to mięcho mi nie spadnie mam taka nadzieje bo mam bcaa i leucine stack myśl ze lepszego antykatoliku nie może być .Miałeś może doświadczenie z redukcja ale ukierunkowana na ten sam problem co ja mam ?, bo w takim [...]

[...] cele bedzie ciezko, nie zrobisz sily na - kalorycznym, zajmij sie redukcja a sile bedziesz pozniej robił, aero tez troche malo do 30 min jak na redukcje(i to jeszcze piszesz jak checi i sil Ci wystarczy) bcaa popijaj na silowni albo pomiedzy silka a aero, po wszystkim wypij sobie bialko i krete Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-09 11:10:31

Pamietaj zadnych GAINERow!!! Bialeczko, hmb, bcaa, glutaminka ale podstawa jest dieta...na poczatek pocwicz na sucho a na pewno sie oplaci. Na suple bedzie jeszcze czas na pewno wtedy lepiej je wykorzystasz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] wiek 20 3) waga/wzrost 86kg 185cm 4) staż treningowy 4 lata, bardzo nieregularnie (pewnie rok przetrenowany) 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze jakis tani termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny jestem na cyklu od 2 tyg [...]

BeerBoops Zależy ci na MMA ? gainer to odżywka w większości węglowodanowa , węglę dostarczyć możesz na szybkości w pobliskim kiosku , piszesz że masz DIETĘ a chcesz ją uzupełniać gainerem . żadnych gainerów żadnych BCAA , skup się na żarciu , trenuj siłowo 2 x w tygodniu i na przestrzeni czasu patrz jak reaguje organizm , dopiero wystartowałeś a [...]